Курс «Целостность или реальная йога»
«Йога помогает в достижении гармонии в повседневной жизни и наделяет мастерством справляться с любой ситуацией» — основоположник Айенгар-йоги, реформатор хатха-йоги Б.К.С. Айенгар.
Старт 18 октября
Очно + онлайн
г. Москва, ул. Долгоруковская, 29
Йога – это древняя технология, которая рассматривает человека как единство тела, ума и Сознания. Она помогает гармонизировать все сферы и аспекты жизни и ведёт как к телесному и ментальному здоровью, так и к духовной самореализации.
Практика йоги позволяет наполнить жизнь смыслом, осознать свою целостную природу, почувствовать единение с собой и с Творцом и стать лучшей версией себя.
Практика йоги позволяет наполнить жизнь смыслом, осознать свою целостную природу, почувствовать единение с собой и с Творцом и стать лучшей версией себя.
Цель курса – обретение своего внутреннего баланса через развитие здорового гибкого тела, наполнение чистой энергией, успокоение ума и развитие концентрации.
Результат: единение тела, ума, сознания и наполнение энергией
- ТЕЛО
- Крепкое, красивое, гибкое и подтянутое тело;
- Развитие координации;
- Избавление от лишнего веса и улучшение фигуры;
- Улучшение здоровья и иммунитета;
- Отстраивание режима дня и питания, нормализация сна;
- Обретение подвижности и новых двигательных паттернов;
- Синхронизация и оптимальная работа всех систем тела – пищеварительной, дыхательной, сердечно-сосудистой, гормональной, лимфатической;
- Избавление от проблем в теле, которые не требуют медицинского вмешательства;
- Ровная осанка (избавление от сутулости) и правильное положение таза (устранение деформации позвоночника и защемления нервных окончаний, пропадают боли в спине и шее);
- Уходят все зажимы из тела (а они потребляют энергию);
- Спортивные тренировки будут безопасными и более эффективными;
- Гармонизация работы грубого и тонкого тел – тела и ума.
- УМ
- Обретение спокойствия и ясности ума;
- Стрессоустойчивость, развитие нейронов мозга;
- Улучшение концентрации и памяти;
- Обострение интуиции;
- Повышение осознанности;
- Развитие любви к себе;
- Освобождение от автоматизмов и реактивности.
- СОЗНАНИЕ
- Изменение паттернов мышления;
- Хорошее настроение;
- Развитие самодисциплины;
- Контроль над своими эмоциями, ощущение внутреннего равновесия и гармонии, умение управлять своим состоянием;
- Избавление от тревоги и стрессов;
- Освобождение от негативных убеждений и зависимостей;
- Обретение эмоционального и ментального равновесия;
- Ощущение удовлетворенности, благодарности, умиротворения и счастья;
- Уверенность, обретение внутреннего стержня и смелость идти своим путём.
- ЭНЕРГИЯ
- Умение заряжать себя энергией изнутри;
- Большое количество сил и бодрость;
- Замедление процессов старения и продление молодости;
- Повышение эффективности и работоспособности.
Отзывы
ФотоГалерея
Курс «Целостность или реальная йога»
Курс подходит как новичкам, так и продолжающим
- Для начинающих:
- Курс погружает в основы практики йоги – науке о познании своего тела и энергиях, протекающих в нём.
- Курс идеален для новичков. Здесь вы не только начнёте практиковать, но и познаете суть и глубину технологии йоги.
- Всю теорию мы будем сразу осваивать на практике.
- Все техники описаны таким образом, чтобы каждый понял – что и зачем мы делаем.
А для продолжающих:- Вы отточите своё мастерство под руководством опытного наставника.
- Вы поймете, как отстроить свою личную практику и сделать её более эффективной.
- После ступени в ваш личный кабинет добавляются не только видео всех упражнений с подробным разбором техник выполнения, но и открывается доступ к полноценным видео с совместными практиками йоги (от 20 до 70 минут), которые вы сможете выполнять в любой момент.
- Всем ученикам предоставляется доступ в чат, где будет осуществляться поддержка со стороны автора курса и куратора с ответами на все вопросы, а также общение с единомышленниками.
- По запросу группы преподаватель может провести дополнительные живые практики между ступенями (оплачиваются отдельно).
Важно! Для всех упражнений курса прописаны особенности выполнения, основные эффекты и противопоказания.
Между ступенями вы сможете полноценно практиковать совместно с Павлом по заранее подготовленным видео. Пример того, как выглядят совместные практики:
Также в ЛК Вас будут ждать различные дополнительные материалы, в которых подробно разбираются отстройки асан, дыхательные техники, точки контроля и нюансы для эффективного выполнения всех упражнений, которые мы будем выполнять на курсе. Пример видео:
Состав курса
«Целостность или реальная йога»
2-й поток
«Целостность или реальная йога»
2-й поток
После окончания курса выдается сертификат о прохождении.
- ступень Теория + практика (18-19 октября 2025 г. с 10 до 18 мск)
Ядро ступени – дыхательные техники пранаямы, техники активации, релаксации и задержки дыхания. Разбираем всё досконально – что, зачем, как и почему?- Подробный разбор и совместное освоение основных дыхательных техник (пранаяма) – эффекты, цели, противопоказания, техники безопасности, физиологические процессы.
- Пранаяма как инструмент управления своим состоянием и фундамент физического и ментального здоровья.
- Физиология дыхания.
- Роль задержек в практике йоги, и как это помогает в жизни.
- История и философия йоги. Что вообще такое йога. Йога – как практичная технология внутренней эволюции. Цели и методы йоги.
- Как йога может помочь современному человеку и как её эффективно встроить в свою жизнь.
- Знакомимся со своим суперкомпьютером – что такое ум и зачем его контролировать.
- После ступени будет открыт доступ к обучающим материалам в текстовом и видео-формате, а также доступ к видеозаписям для совместной практики йоги.
- ступень Теория + практика (13-14 декабря 2025 г. с 10 до 18 мск)
Ядро ступени – анатомия, биомеханика, психология йоги и очистительные процедуры.- Практичная анатомия и биомеханика, чтобы повысить эффективность в практике асан.
- Разбор этических принципов йоги (психология йоги) – яма и нияма как система безопасности в практике.
- Работа нервной системы. Срединный путь – важность баланса активности и релаксации.
- Очистительные процедуры йоги на грубом и тонком уровнях. Техники, эффекты, противопоказания, рекомендации.
- Начинаем отстройку личной практики.
- После ступени будет открыт доступ к следующему блоку обучающих материалов в текстовом и видео-формате, а также доступ к новым видеозаписям для совместной практики йоги.
- ступень Теория + практика (7-8 февраля 2026 г. с 10 до 18 мск)
Ядро ступени – медитативные техники. Влияние медитации на эволюцию сознания. Ум и питание в контексте йоги.- Медитация – что это и какова роль в практике йоги. Практическая польза и стратегия эффективной практики медитации, а также техники, подходы, помехи в практике и пути их преодоления.
- Влияние медитации на внимание, подсознательные программы и карму.
- Разбор дыхательных техник, помогающих в практике медитации.
- Скрытый потенциал Разума и его роль в практике йоги.
- Сверхспособности – волшебство или просто развитие? Концентрация – как сверхспособность.
- Питание в контексте практики йоги.
- Отстройка личной практики.
- После ступени будет открыт доступ к следующему блоку обучающих материалов в текстовом и видео-формате, а также доступ к новым видеозаписям для совместной практики йоги.
- ступень Теория + практика (4-5 апреля 2026 г. с 10 до 18 мск)
Ядро ступени – тонкие механизмы йоги.- Влияние практики йоги на карму.
- Биоритмы. Распорядок дня для практикующих.
- Чакры. Кундалини. Что это и как с ними работать в контексте йоги.
- Джапа - сила мантры.
- Отличие физических практик йоги от спорта.
- Изучение углубленных техник дыхания. Тренировка длительных задержек дыхания.
- Наули - здоровье внутренних органов.
Выберите тариф
Стоимость одной ступени 22 000 руб.
При единовременной оплате четырех ступеней скидка 5 000 руб., т.е. стоимость 4-х ступеней 83 000 руб.
При единовременной оплате четырех ступеней скидка 5 000 руб., т.е. стоимость 4-х ступеней 83 000 руб.
Об авторе
Выпускник Академии Рами, практикующий астролог и преподаватель Йоги
Павел Скачёв
- Автор курса по йоге «Целостность» и курса по пранаяме «Дыши».
- Прошёл обучение у топовых Учителей Йоги в РФ – Андрей Ткаченко, Римма Прядченко, Анико, Татьяна Илларионова и другие. Обучался на преподавателя Йоги в Organic People в 2021-2022 годах (YTTC 2.0) под наставничеством Татьяны Илларионовой.
- Преподаёт Йогу с 2021 года в различных городах РФ и зарубежом. Сторонник здорового и гармоничного образа жизни.
- Женат, воспитывает дочь.
“В течение 7-ми лет занимаюсь и изучаю практику и философию йоги. За это время не пропустил ни одного дня практики. В Йоге нашёл для себя лучший тренажер для развития не только тела, но и личности”.
"Я уделяю особое внимание одновременной работе с телом и внутренним состоянием. Йога – это прекрасный инструмент для того, чтобы научиться слышать себя, обрести внутреннюю опору, избавиться от стресса и обрести внутренний баланс.
Также я делаю упор на плавном встраивании регулярной практики йоги в жизнь каждого. Регулярность – это залог успеха. Для меня важно, чтобы практикующие детально понимали - что и для чего они делают. Благодаря этому мы можем чётко отслеживать плоды практики йоги. Так практика становится приятной, а дисциплина - естественной составляющей жизни. А через дисциплину мы обретаем настоящую свободу. Свободу от своих эмоций, паттернов и реакций." - Павел Скачев
Также я делаю упор на плавном встраивании регулярной практики йоги в жизнь каждого. Регулярность – это залог успеха. Для меня важно, чтобы практикующие детально понимали - что и для чего они делают. Благодаря этому мы можем чётко отслеживать плоды практики йоги. Так практика становится приятной, а дисциплина - естественной составляющей жизни. А через дисциплину мы обретаем настоящую свободу. Свободу от своих эмоций, паттернов и реакций." - Павел Скачев
По всем вопросам:
+7 (495) 011-04-20
+7 (978) 207-34-25 WhatsApp / Telegram
г. Москва ул. Долгоруковская 29 подъезд 7А
+7 (978) 207-34-25 WhatsApp / Telegram
г. Москва ул. Долгоруковская 29 подъезд 7А