Курс «Целостность» или реальная йога
«Йога помогает в достижении гармонии в повседневной жизни и наделяет мастерством справляться с любой ситуацией» — основоположник Айенгар-йоги, реформатор хатха-йоги Б.К.С. Айенгар.
Старт 19 апреля
Очно + онлайн
г. Москва, ул. Долгоруковская, 29
Йога – это древняя технология, которая рассматривает человека как единство тела, ума и Сознания. Она помогает гармонизировать все сферы и аспекты жизни и ведёт как к телесному и ментальному здоровью, так и к духовной самореализации.
Практика йоги позволяет наполнить жизнь смыслом, осознать свою целостную природу, почувствовать единение с собой и с Творцом и стать лучшей версией себя.
Практика йоги позволяет наполнить жизнь смыслом, осознать свою целостную природу, почувствовать единение с собой и с Творцом и стать лучшей версией себя.
Цель курса – обретение своего внутреннего баланса через развитие здорового гибкого тела, наполнение чистой энергией, успокоение ума и развитие концентрации.
Результат: единение тела, ума, сознания и наполнение энергией
ТЕЛО
- Крепкое, красивое, гибкое и подтянутое тело;
- Развитие координации;
- Избавление от лишнего веса и улучшение фигуры;
- Улучшение здоровья и иммунитета;
- Отстраивание режима дня и питания, нормализация сна;
- Обретение подвижности и новых двигательных паттернов;
- Синхронизация и оптимальная работа всех систем тела – пищеварительной, дыхательной, сердечно-сосудистой, гормональной, лимфатической;
- Избавление от проблем в теле, которые не требуют медицинского вмешательства;
- Ровная осанка (избавление от сутулости) и правильное положение таза (устранение деформации позвоночника и защемления нервных окончаний, пропадают боли в спине и шее);
- Уходят все зажимы из тела (а они потребляют энергию);
- Спортивные тренировки будут безопасными и более эффективными;
- Гармонизация работы грубого и тонкого тел – тела и ума.
УМ
- Обретение спокойствия и ясности ума;
- Стрессоустойчивость, развитие нейронов мозга;
- Улучшение концентрации и памяти;
- Обострение интуиции;
- Повышение осознанности;
- Развитие любви к себе;
- Освобождение от автоматизмов и реактивности.
СОЗНАНИЕ
- Изменение паттернов мышления;
- Хорошее настроение;
- Развитие самодисциплины;
- Контроль над своими эмоциями, ощущение внутреннего равновесия и гармонии, умение управлять своим состоянием;
- Избавление от тревоги и стрессов;
- Освобождение от негативных убеждений и зависимостей;
- Обретение эмоционального и ментального равновесия;
- Ощущение удовлетворенности, благодарности, умиротворения и счастья;
- Уверенность, обретение внутреннего стержня и смелость идти своим путём.
ЭНЕРГИЯ
- Умение заряжать себя энергией изнутри;
- Большое количество сил и бодрость;
- Замедление процессов старения и продление молодости;
- Повышение эффективности и работоспособности.
Отзывы
Курс подходит как новичкам, так и продолжающим
Для начинающих:
А для продолжающих:
- Курс погружает в основы практики йоги – науке о познании своего тела и энергиях, протекающих в нём.
- Курс идеален для новичков. Здесь вы не только начнёте практиковать, но и познаете суть и глубину технологии йоги.
- Всю теорию мы будем сразу осваивать на практике.
- Все техники описаны таким образом, чтобы каждый понял – что и зачем мы делаем.
А для продолжающих:
- Вы отточите своё мастерство под руководством опытного наставника.
- Вы поймете, как отстроить свою личную практику и сделать её более эффективной.
- После ступени в ваш личный кабинет добавляются не только видео всех упражнений с подробным разбором техник выполнения, но и открывается доступ к полноценным видео с совместными практиками йоги (от 20 до 70 минут), которые вы сможете выполнять в любой момент.
- Всем ученикам предоставляется доступ в чат, где будет осуществляться поддержка со стороны автора курса и куратора с ответами на все вопросы, а также общение с единомышленниками.
- По запросу группы преподаватель может провести дополнительные живые практики между ступенями (оплачиваются отдельно).
Важно! Для всех упражнений курса прописаны особенности выполнения, основные эффекты и противопоказания.
Между ступенями вы сможете полноценно практиковать совместно с Павлом по заранее подготовленным видео. Пример того, как выглядят совместные практики:
Также в ЛК Вас будут ждать различные дополнительные материалы, в которых подробно разбираются отстройки асан, дыхательные техники, точки контроля и нюансы для эффективного выполнения всех упражнений, которые мы будем выполнять на курсе. Пример видео:
Из чего состоит курс:
Каждый день ступени будет начинаться и заканчиваться совместной практикой йоги (дыхательные техники, асаны, шавасана, медитация).
- Что такое Йога и что она может дать, какие цели практик, познакомимся с философией и историей Йоги как целостной системы.
- Физиология дыхания.
- Подробный разбор и совместное освоение основных дыхательных техник (пранаяма) – эффекты, цели, противопоказания, техники безопасности, физиологические процессы.
- Роль задержек в практике йоги, и как это помогает в жизни.
- После ступени будет открыт доступ к обучающим материалам в текстовом и видео-формате, а также доступ к видеозаписям для совместной практики йоги.
- Практичная анатомия. Всё разберём простыми и понятным языком.
- Разбор 10-и этических принципов йоги (психология йоги) – яма и нияма.
- Устройство нервной системы. Роль расслабляющих техник в практике йоги.
- Очистительные практики йоги – что они могут дать, техники выполнения.
- После ступени будет открыт доступ к обучающим материалам в текстовом и видео-формате, а также доступ к видеозаписям для совместной практики йоги.
- Медитация – что это и что может дать. Практическая польза и научно доказанные факты. Основные рекомендации по продуктивной практике медитации. Виды медитации.
- Разбор дыхательных техник, помогающих в практике медитации.
- Влияние медитации на внимание, подсознательные программы и карму.
- Роль биоритмов в жизни человека. 3 энергии – гуны.
- Роль питания в йоге и основные рекомендации.
- Выстраивание личной практики. Построение тренировочных последовательностей. Самостоятельная практика и практика с наставником.
- После ступени будет открыт доступ к обучающим материалам в текстовом и видео-формате, а также доступ к видеозаписям для совместной практики йоги.
Выберите тариф
Стоимость одной ступени 20 000 руб.
При единовременной оплате трёх ступеней скидка 5 000 руб., т.е. стоимость 3-х ступеней 55 000 руб.
При единовременной оплате трёх ступеней скидка 5 000 руб., т.е. стоимость 3-х ступеней 55 000 руб.
Об авторе
Выпускник Академии Рами, практикующий астролог и преподаватель Йоги
Павел Скачёв
- Автор курса по йоге «Целостность» и курса по пранаяме «Дыши».
- Прошёл обучение у топовых Учителей Йоги в РФ – Андрей Ткаченко, Римма Прядченко, Анико, Татьяна Илларионова и другие. Обучался на преподавателя Йоги в Organic People в 2021-2022 годах (YTTC 2.0) под наставничеством Татьяны Илларионовой.
- Преподаёт Йогу с 2021 года в различных городах РФ и зарубежом. Сторонник здорового и гармоничного образа жизни.
- Женат, воспитывает дочь.
“В течение 7-ми лет занимаюсь и изучаю практику и философию йоги. За это время не пропустил ни одного дня практики. В Йоге нашёл для себя лучший тренажер для развития не только тела, но и личности”.
"Я уделяю особое внимание одновременной работе с телом и внутренним состоянием. Йога – это прекрасный инструмент для того, чтобы научиться слышать себя, обрести внутреннюю опору, избавиться от стресса и обрести внутренний баланс.
Также я делаю упор на плавном встраивании регулярной практики йоги в жизнь каждого. Регулярность – это залог успеха. Для меня важно, чтобы практикующие детально понимали - что и для чего они делают. Благодаря этому мы можем чётко отслеживать плоды практики йоги. Так практика становится приятной, а дисциплина - естественной составляющей жизни. А через дисциплину мы обретаем настоящую свободу. Свободу от своих эмоций, паттернов и реакций." - Павел Скачев
Также я делаю упор на плавном встраивании регулярной практики йоги в жизнь каждого. Регулярность – это залог успеха. Для меня важно, чтобы практикующие детально понимали - что и для чего они делают. Благодаря этому мы можем чётко отслеживать плоды практики йоги. Так практика становится приятной, а дисциплина - естественной составляющей жизни. А через дисциплину мы обретаем настоящую свободу. Свободу от своих эмоций, паттернов и реакций." - Павел Скачев
По всем вопросам:
+7 (495) 011-04-20
+7 (978) 207-34-25 WhatsApp / Telegram
г. Москва ул. Долгоруковская 29 подъезд 7А
+7 (978) 207-34-25 WhatsApp / Telegram
г. Москва ул. Долгоруковская 29 подъезд 7А